Muitas vezes sentimos que alguma coisa parece não estar bem na nossa vida, mesmo quando parece não haver um fato externo que justifique esse sentimento. Outras vezes, passamos por situações complicadas e reais na nossa vida como perdas, frustrações, decepções, rejeições, demissões, transições, conflitos pessoais e profissionais.
Ao longo do desenvolvimento, muitos aspectos da nossa personalidade acabam sendo reprimidos (por não serem aceitos socialmente ou por não atenderem as expectativas da família, por exemplo), e muitas vezes acabamos vivendo uma vida que não está alinhada com a nossa essência.
Essa desconexão com a nossa essência, pode trazer o aparecimento de vários sintomas e doenças emocionais, como ansiedade, depressão, síndrome do pânico, conflitos no trabalho, na família e no relacionamento, falta de sentindo na vida, um sentimento de descontentamento, vazio ou estagnação .
Além disso, as pessoas têm muitas dúvidas e questionamentos sobre a vida, sua existência e sua relação entre o mundo material ou espiritual. O fato é que não temos conhecimento sobre nós mesmos e isso pode gerar sofrimento emocional.
Porque é importante fazer terapia
Entender o que nos leva a ter alguns tipos de comportamentos, sentimentos e emoções, e as dinâmicas inconscientes por trás deles é importante para que possamos transformar o modo como nos relacionamos com nós mesmos e com o mundo.
Quando integramos conteúdos inconscientes à nossa consciência, aprendemos a olhar para nós mesmos e para os outros com menos julgamento e mais aceitação. Ou seja, aos poucos podemos mudar a atitude que costumávamos ter sobre à vida e às relações.
Embora não seja possível mudar o que já aconteceu em nossa história, o que esses fatos passaram a significar simbolicamente pode ser remodelado, repensado e ressignificado. Podemos entender essas situações de uma outra perspectiva e isso é profundamente libertador e clarificante.
A psicoterapia é indicada para qualquer pessoa, de qualquer idade, que esteja passando por um sofrimento emocional, apresentando ou não uma psicopatologia.
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Muitas vezes enfrentamos crises em nossa vida. Algumas delas conseguimos superar sozinhos, mas outras vezes a ajuda de um(a) psicoterapeuta é fundamental. As crises estão relacionadas às mudanças, perdas, luto, divórcio, dificuldade de adaptação, questões profissionais, relacionamentos, família, auto estima entre outros. Nestas situações podem também aparecer sintomas psicossomáticos, que afetam a nossa saúde física e emocional, assim como alterações no comportamento e sofrimento emocional.
Nas crises mais graves, algumas pessoas recorrem ao abuso de drogas, álcool ou compulsões por comer ou comprar, para tentar eliminar o seu sofrimento. Nesses momentos as sessões de psicoterapia ajudam a pessoa a evitar uma dependência.
Seguem algumas situações que indicam que a psicoterapia pode benéfica para você:
- Se você está apresentando algum sintoma que prejudique o seu bem- estar e limite a sua rotina diária como depressão, ansiedade, medo, tristeza, dificuldade nos relacionamentos, traumas etc
- Se você tem sentimentos de pouco significado na vida ou se sente refém dos seus próprios comportamentos
- Se percebe bloqueios para realizar atividades que deseja, inclusive aquelas antes cumpridas com facilidade
- Se você tem dificuldade de superar mágoas
- Se tem compulsões alimentares ou relacionadas a outras áreas de prazer
- Se a timidez exagerada te gera medos e dificuldades diante do mundo
- Se você tem um sentimento de culpa profunda que te corrói por dentro.
- Se você tem frequência nos sentimentos de raiva excessiva, inadequação e/ou desânimo.
- Se vive medos excessivos, inclusive de envelhecer, morrer ou sofrer acidentes
- Se os sintomas que você relata apresentam aspectos irracionais que impedem que se você tenha resultados satisfatórios com outros tipos de tratamento.
- Se você está passando por mudanças significativas na vida e sente dificuldades em lidar com elas.
Mas também se você:
Se questiona e sente vontade de transformar o modo como vive e encarar as coisas de forma diferente.
Tem um desejo de se autoconhecer mais profundamente.
Sente necessidade de um modo de viver mais profundo, uma vida mais conectada com a alma, o propósito e a sua essência.
Caso você se identifique com alguma dessas situações, saiba que a terapia junguiana pode ser de grande ajuda.Não existe idade e nunca é tarde demais para que você dê um grande passo em busca das transformações que deseja para sua vida.